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甲减饮食三不吃三注意

来源:www.yogisohan.com 时间:2024-06-08 22:34:12 作者:佳肴饮食网 浏览: [手机版]

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甲减饮食三不吃三注意(1)

  甲状腺功能减退症,俗称甲减,是由于甲状腺甲状腺激素不足所引起一种疾病yogisohan.com。甲减患者需要注意饮食,避免食用一些对甲状腺有负影响食物。本文将介绍甲减饮食不吃和三注意。

一、三不吃

1. 不吃含碘食物过多

甲状腺是人体内最重要泌腺之一,它主要功能是合成和泌甲状腺激素。甲状腺激素合成需要碘元素,因此甲状腺健康与否与人体内碘元素摄入量有很大关系。但是,甲减患者甲状腺功能已经减退,摄入过多碘元素会导致甲状腺过度刺激,加重甲减症状佳肴饮食网www.yogisohan.com。因此,甲减患者应该避免食用含碘食物过多,如带、紫菜、等。

2. 不吃含亚硝酸盐食物

  亚硝酸盐是一种常见食品添加剂,用于防止食品腐败和变质。然而,亚硝酸盐会与人体内氨基化合物结合形成致癌物质亚硝胺,对人体健康产生负影响。甲减患者系统已经受到损害,摄入过多亚硝酸盐会进一步削弱免力,增加感染风险。因此,甲减患者应该避免食用含亚硝酸盐食物,如烤肉、火腿、香肠等原文www.yogisohan.com

  3. 不吃含大量卡路里食物

  甲减患者代谢率较低,容易导致体重增加。而过量热量摄入会加重肥胖问题,进而影响甲状腺功能。因此,甲减患者应该避免食用高热量食物,如油炸食品、甜点、饮料等。

甲减饮食三不吃三注意(1)

二、三注意

1. 注意饮食均衡

  甲减患者应该注意饮食均衡,摄入足够蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成。蛋白质可以帮助身体修复和增强免力,碳水化合物可以提供能量,脂肪可以维持身体正常代谢功能,维生素和矿物质可以促进身体各种生理功能正常Bpw。甲减患者可以选择摄入高蛋白、低脂肪食物,如胸肉、鱼肉、豆类、蔬菜等。

2. 注意补充营养素

  甲减患者甲状腺功能已经减退,容易导致身体乏一些必需营养素。因此,甲减患者应该注意补充一些对甲状腺有益营养素,如维生素D、维生素B12、铁、锌等。维生素D可以促进钙收和利用,维生素B12可以帮助身体制造红细胞,铁可以维持身体正常代谢功能,锌可以帮助身体免系统正常转。甲减患者可以选择摄入富含这些营养素食物,如鱼肉、蛋类、牛奶、瘦肉等佳.肴.饮.食.网

  3. 注意饮食规律

  甲减患者应该注意饮食规律,保持每日三餐习惯。不要过度饥饿或暴饮暴食,避免对身体造成负影响。同时,甲减患者应该避免过度饮酒和烟,这些习惯会对身体产生负影响,加重甲减症状。

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